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SessoMaschioFemmina

Stile di vitaAttivoNella mediaSedentario

Disponibilità ad allenarti a settimana3-5 gg2-3 gg0-1 gg

Obbiettivi DimagrimentoTonificazionePreparazione atleticaAumento massa muscolareMobilita articolareRecupero funzionaleRiequilibrio posturaleAllungamento muscolare

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